如果你一天坐12小时以上，一天走不到6000步，平时又不爱运动，那么你的身体就容易出现健康问题，比如腰酸背痛、肌肉劳损、关节老化等。，而你的身体很容易提前报废。养成体育锻炼的习惯，可以增强体质，增加热量消耗，有效抵抗衰老速度，保持年轻。建议每天的行走值在8000步以上，坐1小时后起身活动10分钟。周末可以安排一些骑行、打球、爬山等运动。坚持下来，你会发现身体越来越好，你会变得精力充沛。周一，尤文图斯官方宣布，博格巴接受了膝部外侧半月板切除手术。此前博格巴决定今夏5周的保守治疗，但这一方案没有成功，他最后还是接受手术治疗，预计要缺席45到60天

凯文-博阿滕日前在承受采访时再次谈到了球场上种族主义歧视频发的景象。 凯文-博阿滕职业生涯中曾屡次遭遇种族主义歧视，日前在承受采访时博阿滕表示🍝🥎🈯️：球场上反种族主义的力度无论是哪个机构单位，都应该重视体育文化的宣传。加大宣传力度，让更多青少年正确认识体育、了解运动锻炼的好处；推进体育精神和体育文化走进校园、走进课堂，甚至是走进教材。要把体育教育作为一个正确方向对青少年加以引导，陪伴青少年健康成长。除此之外，还要重视体育强国的舆论引导，让体育运动变成一个习惯、变成日常生活中必须要做的一个行为动作，这样就能潜移默化地激发青少年运动热情。

【聚合体育】:竞赛太精彩⛩😫🌛🕜！小猫咪看得出神还拿爪子抓球,北京工夫6月4日清晨，16/17赛季欧冠决赛，尤文与皇马抢夺冠军。竞赛太精彩🛴🉐♊️💕🤢！小猫咪看得出神还拿爪子抓球。,国际足球,英格首战9比0大获全胜，中国队为小组出线奠定了坚实的基础，败在中国队脚下的柬埔寨也并非鱼腩，他们在今年8月份的东南亚U16足球锦标赛上曾以4比2击败澳大利亚队，那场比赛，柬埔寨队的首发11人与这场0比9不敌中国队的首发11人完全一致。接下来，中国队将于10月7日对阵本组实力最弱的北马里亚纳群岛队，取胜应该不成问题。10月9日，中国队将在小组收官战中迎战东道主澳大利亚队。在澳大利亚备战本次比赛期间，中国队主帅杨晨接受媒体采访时明确表示，球队此次参赛目标就是力争小组第一。如今，中国队正在向着这个目标稳步前进。

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