伊斯特莱希

回复 杰米亚当斯 :想要减肥🕥🚇😟☺️，就要加强体育锻炼🏝🍀📐🙏，提高身体活动的新陈代谢🚑🍂♓️✋，有助于脂肪的分解🥁🗽😓☣️🦇。但如果肥胖🧂🛴😩，心肺功能就会差⌚️🕸🙏☸️，运动能力就会弱🥩🌲🌲✊。此时应选择低强度的有氧运动(广场舞🚎🛰😟🐲、骑自行车📻🧓🎂🐵、快走⛵️🍋🍶、慢跑等🦟🕤🌦🥛🥒。)🛶🦌♏️，这样会更容易坚持下去🥗❗️🙏。坚持一段时间后🎪🌮🤛🖖🦏，你的运动能力就会提高🔵🚠🏢🐬😧。这时可以提高有氧运动的强度(变速跑🌃📼🏺、游泳🎢✍️🍽、跳绳🈶🌪🙏、开合跳等🗿🍡😯🐊。)🌴🥜🦛，从而避免身体陷入舒适区🥛🤟，保持身体燃烧脂肪🍅🛥👈。

巴图汉

回复 罗萨里奥佩佩 :从长发飘飘的少年到如今的成熟男人🚧🌄🎱，这期间他经历了多少没人知道🛴🦖🍧🐚，背后的辛酸也无人知晓🌾🚜🏣🎂🐪🍴，但是我们依然能看到状态火热的他在球场上奔跑🏙🍪⚪⚛️🕘，只因为他热爱足球🗜🐒。而且他的眼里只有足球🍭🚄♉️，一个纯粹的足球少年⏱🌃🈺🚬🐍🐗。

埃尔穆阿塔兹

回复 卡斯蒂利翁 :博格巴遭遇伤病 最新体育报道🚉🕥⛰🔯，北京时间２０１８年１１月１１日１４🍀♐️❌：５２🛤📼🕖😢：３６ 去年第一回合博格巴红牌停赛🚃🐬🏡🥓🙂，卢卡库两个乌龙助攻🎡🚂🌮🎱😵，丢人城侥幸赢球💴📛🙏！第二回合曼联全员只用2