埃菲莱姆

回复 查尔顿 :但是💺🙏🌧，这种说法不正确☀🍞🕉。跑步等运动不仅能够锻炼心肺功能🏗🧐，而且能增强肌肉力量🏗♐️🥦，持续有效的慢跑还可以起到消耗能量🍲✝️🈵、减少脂肪的作用💒🕔👄💢🥖。长跑🚲🕋🥃、马拉松作为长距离耐力项目🖥🌘🕎，不仅可以提高人体心肺功能🌸👩💹🐸🕕、增强腿部肌肉力量和下肢骨密度📹🚕🎄，还能提高免疫力🈹🌗♋️、预防心血管病等🏝⛔️🐓。上海体育学院运动科学学院副教授郭黎表示🚒♌️🌓🤝，慢跑等有氧运动可以增加心血管耐力🏜🏡😽，长期科学合理的马拉松训练🈺🏎🥞😇，能使心脏体积增大⛽️🍛💞🕸🌧、收缩力量增强🚅🌚📵、心力储备提高🎚🌜🧭♉️，提高心功能🐡🥘☘😬🆔💢，使人体整体机能向更好的方向发展💰🐸🐅🐒。

扎费尔德米尔

回复 斯特法诺维奇 :图为西汉姆联队新球场奥林匹克球场 英超球队铁锤帮西汉姆联正式宣布⌨️🐕🐕，他们将在2016-17赛季(英超联赛)迁入新家奥林匹克球场🌴🔋😤🎱😣，而且🚘😚☁️📳，他们还会将奥林匹克球场的容量扩增至可包容6万

法尔肯伯格

回复 索肖 :德国队一直是世界杯上表现最优秀的球队之一🛹🦟🌨🐄🍯，从贝肯鲍尔🍀👀🦃、盖德穆勒🥀☮️🌽🥥，到德国“三驾马车”📐🍃👐🌒，再到卡恩🌰🕛、巴拉克🎚♑️🌗✨，每个时代的德国足球都有个性鲜明的领军人物🍞🌚☦️，但德国历史上却鲜见拉姆这样的“小个子”㊗🍬🌒🥙，身高仅有169cm的拉姆更像德国足坛中的另类🥌👨。但拉姆却成为了毫无争议的拜仁和德国队的双料队长🖨🍕☀😯。2014年🏨🚛🕣😕，31岁的拉姆作为队长首发打满了德国队全部7场比赛👴✈️🌎，在德国半决赛7-1狂胜巴西一役中奉献了一次助攻💮🍘🌝，为德意志战车第四次捧起大力神杯做出极大的贡献🐟🚑♐️⚾️。