伊戈尔

回复 维埃勒 :如果你一天坐12小时以上🍞⏲🌵🛐，一天走不到6000步🕢🉑🍷🕖，平时又不爱运动🍖🎷🙅🦒🎋，那么你的身体就容易出现健康问题🎸🍢🉐😥☸️，比如腰酸背痛🏢😚🐗🐯、肌肉劳损🍜🏍📴、关节老化等💐🏪🍚🦝😢。🐌🐜🍟，而你的身体很容易提前报废🕍🙀⚜️😌。养成体育锻炼的习惯✈️✂🏞⭕️，可以增强体质🗝🚌🏜🥫，增加热量消耗🏕⛺️🌙💕🤜🥤，有效抵抗衰老速度🦎💫🍰，保持年轻🍄💮💐🙌。建议每天的行走值在8000步以上🥂🅿🕰💹☪️，坐1小时后起身活动10分钟🥗⛲😮😯🍚。周末可以安排一些骑行🚆☀🤤、打球☘🚇🦟、爬山等运动🍴🍁。坚持下来📱🛵🎤⛈🎱🌚，你会发现身体越来越好🎭🍇🥁🐟🏹🕦，你会变得精力充沛🌸🕘🚘☮️🐺☢️。

胡安弗兰

回复 埃科科 :何同学🐍🕣❕：体育肯定是一个🚟🥮🍯🤨💀，首先11年级的学生强制性的必须选择两个项目🍚🥑🍒✌️♍️，我选了篮球和田径🐍🍄🦐🤚。我这个学期还选择了健身🌲🐘♋️🐨，我每星期定期去健身🍃🍍😃😒，为了我的篮球和田径做准备🚗🦕。

伊斯特莱希

回复 特隆 :巴萨罗那于周日西甲4-1大胜莱万特🏂🏛⛰🐖🐆，教练恩里克赛后赞本人将阵式变为4-2-3-1🏞👴🐐🐽，是大胜的关键⏰🗝🐸😉。 巴萨罗那在周日一役🚒✡️，摒弃多年来传统的4-3-3阵式🏖🌹🙂🦚，并将MSN拆伙🥣✊🌴🌶，让苏亚雷斯休息🦟🛴🥓🦍😖，在防御