皮诺特

回复 拉德利奇 :一🚑🌞🤐、瑜伽🎇🗺⛺🅾️。孕前加强体育锻炼🆘🌦😇，可以增强皮肤弹性🦟⏱🦋♎️🦒，防止妊娠纹出现🍯🏪🤚😊，我们可以选择一些运动🚀🦟🍪，比如瑜伽🏯🍲🚥⚛️🍙，有利于增强皮肤的弹性🏘🕒。特别是身体有些部位🎇🏜🛑🕊，平时是很少拉伸到的🎥🌅🍭🦈🐋。上瑜伽课的作用主要是需要经过专业人士的指导🥂🌒🍕🈹🙂，还可以学到正规的瑜伽动作🌋🕌🍿💹，以免自己练不能准确把握动作要领🚟🆔🏯🦍🆑，误伤自己🚝📷🕒🐉，初学者对这点要注意🗾👍🛐。瑜伽不需要大器械可以在家里随时进行🔒😩，比较方便🐉🕘😤，而且对身体和皮肤都好🎸🕛🌏。

卡拉布罗

回复 圣马蒂恩 :分数是学校的生命线🍉🏙👽🌲，质量要保证🚋🧓🌮🖖。每次的大会上我们的领导总要强调成绩🏰🚡🌞🌽，我们要超过某某学校🕹🔐😎🐐🥚。我们毕业班语文第一名是某某🚂🛐🤝🦖，数学第一名是某某☕🌽🥡，平均分第一名是某某🔏🤥。可见分数有多重要🛬♑️🐍😣。下午的足球训练📱🕔，你就别想让一个六年级的孩子出来了🌭🗿🐼😋。语数老师都不放人🧒🕯🐘。他们说了踢球影响成绩🛰🥊，平均分都往下掉🥌🧁🥛🌨✌️🤟。“踢球影响学习？”其实🕘🛬㊗️🕡🈷️，足球和学业是相互促进为了这事我还特意跟学校反应🕍🐨。学校也只是让我去跟语数老师协调👶🚠♏️👐。好不容易训练了几年🍯🎠🚝🍧🦙🍎，到了六年级就不得不被迫退役🏤🥔🤝🕤。心有不甘🎸🥥🐲🐚，于是把孩子都拉了出来训练🥪🎹🥯👨。让我没想到的是后面家长来找我🌰🚋🏯🈚️，不让孩子训练📸🚥🤟🥦🌑。（语数老师给家长做了工作）家长反问我🌋🗡🌮，踢第一名了就可以上好初中了吗？

德亚加

回复 马尔萨拉 :严格控制在线时间和作业数量🏯🛵🉐🌈。各地要持续落实“双减”和“五项管理”要求⏲🏕🏬🎋，对学生在线时长🏚🤛🌍🅱️、作息时间🕸🌾👧、学习规范🏚🤖、作业总量进一步提出明确要求🕠🦏😪💜，为学生体育锻炼👱🕓🍩✊、自主学习🛷♌️、发展特长🐙💒💀🤞😘、休息活动等留有充足时间🥟😁🚫☪️。线上教学小学低年级（一至三年级）不作统一硬性要求🕢🆗☣️🐜，由家长和学生自愿选择🌁🌁🔒☮️🥍🤜；小学高年级（四至六年级）原则上每天不应超过2小时🥀🛷🍿🆔🐵；初中🚲👆👻☢️、高中原则上不应超过3小时🛶🏞🎼😿💖。每节线上集中教学时间小学不超过20分钟🍉🍊🌽🥔🧂，中学不超过30分钟🕠🎡🍥，间隔时间不少于10分钟💸💓🤜。